走路這件事情離你的生活距離有多遠？實際上，非常的近，而且與你的日常息息相關。
為什麼走路這件事情很重要？值得拿出來講，甚至還讓人給寫成了一本書？
四月的時書編輯室，第一個主題要和大家討論：「為什麼我們非走不可？」
人類其實是天生的探險家，在遠古時代為了生存，必須不停的跋山涉水，從環境中找尋可生存的空間與可充飢的食物。
但隨著文明、科技的發展，人類的生存模式已於過往大不相同，不僅止於工作型態的不同，更重要的是生活型態的不同。
交通的便利讓我們捨棄了最原始的步行方式，現代人為求效率，精密計算出最短的移動距離後以方便在多點之間快速往返。
卻沒想到，人類用智慧創造出的高效率，卻漸漸造就大腦的低效能。
如此快速的世代，有些人選擇透過冥想，試著慢下來，修復過載的身心。
但，如果冥想對你來說太過進階，不如就跟厄凌・卡格（Erling Kagge）從《就是走路》（Walking: One Step at a Time）來一探究竟，為何走路也有益身心放鬆？
比起讀十本書，不如走一段路
「用雙腳走過每一段路，世界感覺變大好多。」
當我們願意放下工作瑣事，到一座城市、一座山去走走並用心觀察、體會時，世界也會因此而開闊了起來。
有時候，光是到陌生的城市散步，感受當地的天氣、建築、聲音、人群帶來的刺激，都足以帶來內在的滿足與豐盈。
厄凌・卡格用了六年的時間去步行，這六年只走長途的健行。
他是史上第一人徒步走至南、北極，聖母峰，在長途健行的經驗中，他體驗過最大的快樂是來自凍僵的身體得到溫暖的瞬間。
健行的路上，完全不需要向任何人交代你的去向，只要專注的走在你的道路上，不用透過向他人證明任何事情，原來，生命可以如此純粹的活在天地之間。
「腳動起來，想法就開始流動。」
當我們以為維持活著的關鍵是心臟，卻忽略人類的雙腿其實是人體的第二個心臟。
在下肢肌肉夠有力的時候，才能幫助血液回流至心臟，促進良好的血液循環，但是，當大腦與雙腿失去連結，就猶如想法只能在腦袋中空轉，無法落地於現實
自古以來我們談論的是「身心」健康，身與心一直都是一體無可分割的。身體與心智之間的互相作用，比我們想的還要緊密與強大。
也因此，走路帶動的體內循環，會讓大腦保持清晰暢通，想法自然也會在步行之中順暢的流動起來。
試試看，在生活裡刻意繞遠路
「寂靜很抽象，而走路很具體。」
當我們走出去的時候，我們在體驗什麼？
厄凌・卡格在書中提到米蘭・昆德拉曾在知名作品《緩慢》中提到：「緩慢和記憶有種祕密的連結。」
實際上，我們對環境的感受與記憶深度，會跟我們行走的速度成反比。當你速度越快，對周遭的感受就越淺薄；當你放緩速度，就能夠對四周有更高的感知力。
觀察力的培養正是聚焦在緩慢間的五感覺知，而放慢你走路的速度，會是眼下最直觀的身心降速方式。
縱然，在現代社會裡「走得慢」本身就是一種低效率的表現。
「如果你永遠選擇阻力最小之路，你的選擇就會一成不變。」
這本書提出了一道哲學思考，當我們計算出最明確的捷徑，雖然快速，但路上也不會有意外的驚喜的發生。
繞路的概念不符合生產效率，但凡事選擇速效帶來的後果，就是換來身心的麻痺感。
生活的諸多況味，都將在高效運轉中被稀釋、被壓縮，這也是為什麼現代人物質擁有的多，卻總是不幸福。
幸福感是日常細節的疊加，想要獲得幸福感的第一步一直都很簡單：緩慢步行，開始製造你生活中的質感小細節。
問自己，你走得夠慢了嗎？
「當你連要找什麼都不知道的時候，你要從何找起？」
——美諾的難題
哲學家思考了兩千四百年的問題，在一九四二年由法國哲學家海洛・龐蒂（Maurice Merleau-Ponty）提出了一個答案：用全部的你去思考。
海洛・龐蒂這麼說是有緣由的，他假設身體不只是用一堆骨頭血肉組成的原子，那我們的感知力會透過腳、手、胸腔和肩膀形成記憶與印象，正表示會促使人類進行思考的與記憶的不只侷限在大腦。
在遭受資訊浩劫的時空裡，高速運轉的大腦貌似乘載海量的解答資訊，但當我們焦慮於質問自己方向的時候，大腦卻難以在關鍵時刻準確回答我們對人生的叩問。
有時候，答案是走出來的。
學習知識固然重要，但再多的知識都比不上親眼見證與親身體驗的感動。
走路不只是一場身體的律動，走路可以是很文學的、哲學的，甚至是富有美學的身心體驗。
步行有著我們最原始的記憶。只要雙腳跨出去，隨處都能成為指引你找到解答的方向。
比起困在家中、手機螢幕前想方設法，不如撥點時間陪自己走一段路，相信解答就在路上。
畢竟，世界上沒有絕對正確的方向與答案，只有最適合自己的選擇。
推薦給想開始慢活的你
- 就是走路：一步一步，風景朝你迎面而來
- 作者：厄凌・卡格
- 出版社：大塊文化
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